尊敬的各位家长：

开学在即，为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。具体可以参考以下几点：

和孩子好好沟通，制定一份学习生活时间表，做到生活规律，做到学习规律，家长要起到督促作用。

清扫孩子繁杂的内心，让孩子静下心来，把满心的吃喝玩乐清扫出去，把学习重新装进孩子心里。在这件事上，家长不能操之过急，要循序渐进。

想让孩子进入学习状态，家长要以身作则，起到良好的示范作用。在孩子学习的时候，自己不妨也拿起书本。当孩子端正好心态，认真投入到学习中，才能高效地学习。

孩子的衣着宜轻便、舒适，不要过于繁琐，尤其不要穿系带的衣服，这样会影响孩子的活动。

由于早晚温差大，建议给孩子穿厚一点的上衣，再带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。

家长要注意观察孩子的日常状态，如有不舒服的症状及时就诊。

开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。

开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。

午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的，不能为学生提供足够且均衡的营养。孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。当然铁和维生素C含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。

特别注意：返校后中餐需要同学们自带饭盒和小勺，请家长提前给孩子们准备好。

一个爱阅读的孩子，就是学习上潜在的优等生。让孩子爱上阅读，学习才会事半功倍。

一手好字对孩子而言很重要，培养孩子良好的书写习惯，从重视练字开始。

预则立，不预则废。培养孩子做事有计划的习惯，这对孩子的一生发展都很重要。

自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势，凡是自律的孩子，背后肯定站着自律的父母。

新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。

在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

四、五、六年级4月26日正式返校，一、二、三年级5月6日正式返校。以下是疫情期间的作息时间表，请各位家长注意错峰上放学时间：

1.学生的健康码为绿码。

2.学生身体状况良好，无发热、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻等症状。

3.学生需携带齐所有纸质报告（具体见《返校材料》）。

4.学生自行准备适量医用口罩（不少于2个）消毒湿巾等个人卫生用品。（75%酒精消毒液属于易燃易爆物品，不允许带入校园）

1.《学生体温双检测表》（3月17日至开学返校前一天，双面打印，家长签字）

2.《告家长书》回执单（双面打印，家长签字）

3.《健康个人申请表》和《云南省学校师生员工新冠肺炎健康风险判定标准》(双面打印纸质并填写)

4.《核酸检测阴性报告》（从湖北或境外返昆的学生提供）

一至三年级：4月6日后从湖北或境外返昆学生需在开学前7天内进行核酸检测，并带齐《核酸检测阴性报告》及社区或医院健康证明返校。

四至六年级：3月26日后从湖北或境外返昆学生需在开学前7天内进行核酸检测，并带齐《核酸检测阴性报告》及社区或医院健康证明返校。

学校封闭管理，师生入校后均不可随意离校，家长不得入校。

校外无关人员一律不准进入校园。

早晨进校前，请家长先在家对孩子进行体温测量并及时上报哈工创想，如有异常，请及时送医。

师生进入校门一律核验身份和测量体温。

对发烧咳嗽者一律实行医学隔离观察。

五一期间，请家长尽量不要带孩子外出。

不服从管理者一律从严处理。

疫情防控与孩子健康息息相关，

请一定严格遵照执行！

让我们家校携手，共同担当

培养孩子坚韧不拔、逆境奋进，胸怀天下

爱国爱民的意志品质和家国情怀

让孩子在风雨中前行

与祖国共成长

最后，衷心感谢您的理解和配合！

祝家长朋友们，亲爱的孩子们健康平安，

幸福快乐!

来    源：五华区外国语实验小学 

撰写人：陈美各

审    核：教学处

终    审：行政办

推    送：杨俊东

时    间：2020年4月25日