2022年3月3日是世界听力日暨第23次“全国爱耳日”，今年爱耳日的主题是：“关爱听力健康，聆听精彩未来”。让我们一起来了解“爱耳护耳”的小常识吧！ 

首先，我们先了解一下“爱耳日”的由来。自从2000年开始，每年的3月3日在中国会有个“爱耳日”的活动,随着我国“全国爱耳日”( National ear care day, NECD)活动的开展、对外交流的加强以及对世界各国影响的扩大,在多个国家和国际组织的共同推动下2013年3月3日,世界卫生组织(WHO)将“爱耳日”的3月3日确定为“国际爱耳日”( International ear care day, IECD)。到今年已经是第二十三届中国“爱耳日”。

一、不长时间佩戴耳机，不佩戴耳机睡觉。

很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

二、控制佩戴耳机的音量，切勿超过高档60%。

过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

三、不往耳朵里塞硬物，不使用硬物掏耳朵，不频繁掏耳朵。

不要往耳朵里塞东西，有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生 。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

四、生病不乱吃药，不滥用抗生素。不用或少用对耳朵有刺激性的药物。

用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。

五、选择合适的助听器。

助听器或者人工耳蜗的干预是帮助听力损失患者重新听到声音的有效干预措施，而康复则是帮助听力损失患者回归正常社交的重要手段。康复不仅仅是指对听力损失儿童的康复，还包括成人，老人。

六、常锻炼，养成良好的行为习惯，保持健康。

经常锻炼，健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

七、当发现耳朵不舒服时，立即到医院救治。

当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。

2022年3月3日中午，五华外小的老师们利用课余休息时间组织全校的同学进行了“全国爱耳日”主题教育活动，同学们认真观看了生动有趣的爱耳知识小视频，认识了耳朵的构造、功能，了解了保护耳朵以及预防耳病的方法。

活动结束后，同学们受益良多，进一步掌握了科学用耳的方法，还相互讨论着自己平时的爱耳好习惯和应该改正的不足之处呢！同时，学校也将不断宣传爱耳护耳知识，营造科学用耳的良好氛围！